心源性猝死起病急、进展快、死亡率高。另一方面，近年来也出现了年轻化的趋势。专家提醒，无论男女老少都应关注心脏健康，保持良好的生活习惯，定期进行体检，密切关注身体发出的“求救信号”，如有不适及时就医。心源性猝死定义为因心脏原因（例如心脏骤停）而出现急性症状后 1 小时内自然死亡。其本质是心脏的电活动突然受到显着干扰，使其无法有效泵血，导致全身器官迅速缺血缺氧。 “很多人认为猝死是‘心脏病’，但实际上它们不是一回事。”浙江省中山医院心内科主任侯浩伟解释说，心源性猝死最常见的原因是恶性心律失常（如心室颤动）。此时心脏并没有停止跳动，而是处于无效“颤抖”状态，无法将血液泵送到大脑和身体。黄金兑换时间通常只需4至6分钟。一旦失败，救援成功率就会迅速下降。值得注意的是，心源性猝死不仅仅发生在有心脏病史的老年人身上。亚临床心脏病、长时间过度劳累、睡眠不足、剧烈运动引起的电解质失衡等都可能是摧毁心脏的最后一根稻草。猝死对年轻人来说比对老年人来说更危险。专家表示，老年人常患有高血压、心脏病等慢性疾病，老化的血管会造成缺血预适应。年轻人猝死往往具有三个特点，大大增加了风险预警和应对的难度有效干预：“没有明确的心脏病史，预警症状不典型，疾病进展非常快。”浙江大学医学院附属第一医院庆春院区急诊科主任陆元强表示，吃外卖、长期喝含糖饮料、熬夜或加班、频繁应酬、吸烟喝酒、运动不足、情绪波动是青少年心源性猝死的高危因素。然而，许多年轻人相信自己年轻、健康，一些不适就会消失。即使出现重要体征，例如胸痛或胸闷，他们也不去注意。当急性发作时，往往会错过救援机会。虽然心源性猝死发生得很突然，但身体通常会在死亡发生前一个月、一周甚至一小时发出警告信号。侯宏伟表示，一个月前我事发时，一些患者已经连续数周感到极度疲劳，即使充分休息也无法恢复。还可能伴有不明原因的心悸、胸闷、间歇性头晕等症状。这些症状随着压力增加或熬夜而显着恶化。第二阶段是为期一周的“功能警报”。当身体进入危险倒计时时，会出现更明显的功能失调，比如稍微一动就感觉气短。睡觉时，半夜突然醒来气短，或者出现暂时性晕厥、视力模糊等。一些患者描述这种感觉就好像他们的心脏暂时停止了跳动。与此同时，事发当天出现了“严重信号”。猝死当天，患者可能会出现剧烈胸痛、心动过速、大量冷汗、恶心呕吐或突然神志不清等症状。恶性心律失常的典型警告信号包括突然头晕浑身无力，眼睛变黑，并暂时失去知觉。我失去了它，但我很快就恢复了。 “这些短暂的症状经常被患者误解为低血糖或缺乏休息；事实上，它们可能是心脏传导系统出现致命问题的征兆。”侯宏伟强调，一些运动爱好者运动后出现的晕厥、严重胸闷、气短等症状绝不是简单的“疲劳”，而可能是恶性心律失常的前兆。据国家心血管病中心统计，我国每年有超过50万人死于心源性猝死。如果一分钟内进行心肺复苏，并在三到五分钟内使用AED（自动体外除颤器）进行除颤，心脏骤停患者的存活率为50%到70%。抢救心源性猝死的最佳时间是黄金四分钟。心脏骤停后三四秒，你可能会感到头晕，眼睛可能会变黑。 10 到 20 秒后意识就会丧失。 30 至 60 秒后呼吸停止。脑细胞在 4 至 6 分钟内就会受到不可逆转的损害。如果持续超过10分钟，你就会脑死亡。卢远强表示，特别是了解“黄金四分钟”、学习救援方法尤为重要。例如，当救援人员拨打120时，他或她通过抚摸、喊叫、触碰、看四个步骤来确定患者是否有意识、是否有心跳、是否呼吸，并通过胸外按压和人工呼吸进行心肺复苏。同时检查附近是否有AED并正确使用进行急救。同时，专家提醒，改善日常生活、预防比救援更重要。戒烟、控制体重、调整饮食、调整工作节奏、不熬夜、适度锻炼，都是健康问题。日常应该注意的帽子。
（编辑：何欣）